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职场减压专家教你5招?PHP职场

※发布时间:2014-6-13 13:46:52   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  职场减压专家教你5招 中国职场人士面临的职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能四个方面,这四者是造成职场压力的普世性和内生性的因素,而非衍生的、间接的、个性化的因素。

  应对

  1、正确评估自己

  不要遇到一点挫折,情绪就一落千丈。也不要稍有成绩就忘乎所以。人有时候需要非 常平 和的 心 态,了,才能目标更明确,才能更好地前进。

  2、少些感情用事

  人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态,有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为,甚至发火动怒,把事情弄得不可,于人于己均不利。因此,人要学会,学会理解,学会从情绪危机中突围出去。

  3、学会适应

  俗话说,入乡随俗。要培养自己的社会适应能力,在不同的中要学会不同的生活方式,不要与 周围 的人格格不入,否则自己会给自己增加很多无形的烦恼,自己把自己住。

  4、要知不足也要知足常乐

  对知识的追求要永不满足,以使自己的生活充实和美好。但对物质生活享受的许多方面则应知足,看看我们周围的世界五彩缤纷,如果太爱攀比, 心理 会失去平衡,多虑心必累。要与自己的过去对比,就会发现现在的生活已经好多了。

  5、多点人际交往

  不要沉闷地压抑自己,多与别人沟通交流,朋友同事之间彼此诉说内心体验,共同表达喜怒哀乐,会引起感情上的共鸣,能很好地内心的压力。

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