注：时意想双手间如弹簧一样，双手向外拉时有一股撑力感，收合时有一股吸引力。者若能一就有气感，双手有用很大力量也向外拉不开，收合也合不拢之感时，就可知者姿势正确，弹簧劲经终通，气成。在一开合时，会发热出汗，双手也会出汗。收功时，以自然松通强壮桩连作9次收功即可。每天最少一次，时间不可少于1时；时间最好在晚间11点到1点。也可由习者自定。
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