壮身软图文教程完零版下载见(留意:复制以下毗连放到浏览器地址栏打开，不要用下载东西，不然不克不及下载)
注：时意想双手间如弹簧一样，双手向外拉时无一股撑力感，收应时无一股吸引力。者若能一壮身硬图文教程就无气感，双手无用很鼎力量也向外拉不开，收合也合不拢之感时，就可知者姿态准确，弹簧劲经末通，气成。正在一开应时，会发烧出汗，双手也会出汗。收功时，以天然松通强壮桩连做9次收功即可。每天起码一次，时间不成少于1时；时间最好正在晚间11点到1点。也可由习者自定。
壮身软图文教程完零版下载见(留意:复制以下毗连放到浏览器地址栏打开，不要用下载东西，不然不克不及下载)
注：时意想双手间如弹簧一样，双手向外拉时无一股撑力感，收应时无一股吸引力。者若能一就无气感，双手无用很鼎力量也向外拉不开，收合也合不拢之感时，就可知者姿态准确，弹簧劲经末通，气成。正在一开应时，会发烧出汗，双手也会出汗。收功时，以天然松通强壮桩连做9次收功即可。每天起码一次，时间不成少于1时；时间最好正在晚间11点到1点。也可由习者自定。
壮身软图文教程).zip
壮身软图文教程).zip