导语学习瑜伽的人目的各不相同，有想减肥，有想美体，有想增加食欲，有想改善睡眠等，出发点各不相同，形态也各异，但是无论你是以什么样的目的为前提学习，都一定要避免急功近利，瑜伽不是竞技运动，很多瑜伽门外汉都只注重瑜伽的速度，而不注意身体感受。下面这套瑜伽初学者视频教程希望可以帮你正确瑜伽。
瑜伽是结合身心的运动方式，很多动作看起来简单，但要想到达很好的塑形效果，但是练瑜伽需要注意的地方非常多。因此希望大家在瑜伽的时候一定要注意安全，避免身体受伤。如果你不知道如何掌握好力度，那么我想一下的瑜伽初学者视频教程可以帮助你。
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